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学院青年干部培养工程系列培训之三

2016-12-29 09:18 点击:[ ]

学院青年干部培养工程系列培训之三
“压力疏解与情绪管理”讲座

       (文/党委工作部 梁明明摄影/孙振飞 栾占林)近日,学院青年干部培养工程系列培训之三——“压力疏解与情绪管理”讲座在软件楼C221举行,北方人才港特聘讲师于际敬主讲,培养工程全体参训人员参加。
 
       于际敬在讲座中以当前职场的压力现状为切入点,详细介绍了压力产生的原因、压力与情绪管理的重要性。他引导参训人员利用“自画像”和游戏的方式主动了解自身的压力源与压力现状,并指导如何管理压力和掌控情绪。
 
       他还向参训人员传授了渐进式放松术、瑜伽等放松技巧,让参训人员认识并掌握了处理压力综合征的渠道和方法。
 
       参训人员就工作和生活遇到的问题积极向老师咨询、交流,现场气氛活跃热烈。通过此次培训,参训人员系统学习了压力疏解和情绪管理的方式方法,认识到科学使用身体的重要性,为今后健康工作、快乐工作提供了有力的保障。